頭皮ニキビを治すための3つのポイント

頭皮ニキビが気になる方、育毛剤を始める前にすべき3つのこと

育毛環境を整えることの一つの頭皮ニキビ対策が挙げられます。中には頭皮ニキビって一体何なのだろう、という方も多いかと思いますので、まずすこし解説してみたいと思います。

頭皮ニキビとは皮脂の分泌量の異常な増加により、頭皮の毛穴の周りの角質が硬くなり、毛穴が狭められてしまい、そこにフケがゴミが溜まってしまい、細菌が発生し、炎症を起こしてしまう、というものです。毛穴が頭皮ニキビによって狭められ、栄養を十分に吸収出来ない状況で、たくさんの育毛剤をふりかけたところで意味がないですよね。ですから、まず頭皮ニキビを直してから育毛を使うことが大変重要なんです。 

では、頭皮ニキビを改善ために何をすべきでしょうか。ここで3つのポイントをあげてみたいと思います。

1. シャンプーによる改善
上に挙げましたように、頭皮ニキビの原因は皮脂の分泌の増加にありますから、まずそれを正常なもとの状態に戻すことが必要です。そのためにはシャンプーによって皮脂を適度に取り除いてあげる事が必要です。これは皮脂を出来るだけ、出来れば全部取り除けば良い、というわけではありません。すべてを取り除くと、逆に皮脂の分泌がまた増えてしまいますので、注意が必要です。

2. 食生活の改善
皮脂の分泌増加の一つの原因は食生活にあると言えます。普段から油の多く含まれた食品、とりわけファストフードやお菓子などばかり食べていると、頭皮ニキビの改善は遠のいてしまいます。それでそうした食品を出来るだけ避けて、野菜中心の、油少なめの料理を作るようにしましょう。

3. 育毛剤は消炎作用が入ったものを使用
ある程度頭皮ニキビが改善された時点で育毛剤の使用を始めるわけですが、その際もできれば消炎作用が入った物を選ぶようにしてください。頭皮ニキビの原因が頭皮の炎症であることを考えると、これが必要なのは納得出来ます。

少しでも早く育毛剤の使用を開始して、髪を生やしたい、という願いは分かりますが、「頭皮を制するものは育毛を制する!」、まずは育毛環境の整備から始めることにしましょう。